På et rygestophold får du værktøjerne til at komme igennem dit rygestop, holde vægten og forblive røgfri.
Der opstarter løbende rygestopkurser, som forløber over seks onsdage. Det næste hold starter onsdag den 24. februar kl.16.30 - 18.00 de efterfølgende mødegange er den 3. marts, 10. marts, 17. marts, 24. marts og 31. marts.
Du kan allerede nu tilmelde dig på linket nedenfor:
Tilmeld rygestopkursus
Kurset ledes af en uddannet rygestopinstruktør, som bl.a. kan give dig svar på:
- Hvorfor blev du afhængig af tobak?
- Hvordan klarer du abstinenserne?
- Hvordan håndterer du stress og dårligt humør?
- Hvordan undgår du at tage på i vægt?
- Hvilke fordele indebærer et rygestop?
- Hvordan kan du drage nytte af nikotinhjælpemidler, f.eks. plaster, tyggegummi, inhalator m.m.?
Kurset er tilrettelagt med forskellige oplæg, øvelser og udveksling af erfaringer. Holdet fastsætter sammen en dato for rygestop og får undervejs støtte og opbakning af hinanden og instruktøren.
Inden kurset bliver du indkaldt til en individuel samtale med vores rygestoprådgiver.
Hvor foregår det?
Genoptræningscenter Teglporten, Teglporten 11, 3460 Birkerød.
Har du spørgsmål til kurset, er du meget velkommen til at kontakte Center for Sundhed og Træning.
Hvis du vil skrive til os, anbefaler vi af hensyn til data- og informationssikkerheden, at du skriver til os via Digital Post.
Skriv til Center for Sundhed og Træning via linket:
Sundhedsfremme
Telefon: 72 68 39 58