På et rygestophold får du værktøjerne til at komme igennem dit rygestop, holde vægten og forblive røgfri.
Der opstarter løbende rygestopkurser, som forløber over seks onsdage. Det næste hold starter den 14. september og de efterfølgende mødegange er den 21. september, den 28. september, den 5. oktober, den 12. oktober og den 19. oktober. Alle gange fra kl. 16.30 til 18.00.
Du kan allerede nu tilmelde dig på linket nedenfor:
Tilmeld rygestopkursus
Kurset ledes af en uddannet rygestopinstruktør, som bl.a. kan give dig svar på:
- Hvorfor blev du afhængig af tobak?
- Hvordan klarer du abstinenserne?
- Hvordan håndterer du stress og dårligt humør?
- Hvordan undgår du at tage på i vægt?
- Hvilke fordele indebærer et rygestop?
- Hvordan kan du drage nytte af nikotinhjælpemidler, f.eks. plaster, tyggegummi, inhalator m.m.?
Kurset er tilrettelagt med forskellige oplæg, øvelser og udveksling af erfaringer. Holdet fastsætter sammen en dato for rygestop og får undervejs støtte og opbakning af hinanden og instruktøren.
Inden kurset bliver du indkaldt til en individuel samtale med vores rygestoprådgiver.
Hvor foregår det?
Genoptræningscenter Teglporten, Teglporten 11, 3460 Birkerød.
Har du spørgsmål til kurset, er du meget velkommen til at kontakte Center for Sundhed og Træning.
Hvis du vil skrive til os, anbefaler vi af hensyn til data- og informationssikkerheden, at du skriver til os via Digital Post.
Skriv til Center for Sundhed og Træning via linket:
Sundhedsfremme
Telefon: 72 68 39 58