Stop med at ryge

Overvejer du at holde op med at ryge? Så kan du få hjælp på et gratis rygestopkursus.

Tilmeld rygestopkursus

 

Få de rigtige værktøjer til rygestop på et kursus

Lidt om kurset
Tid og sted
Hvor længe varer kurset?
Sådan kommer du med
Transport

 

Baggrundsinformation

Dit rygestop er kun et opkald væk

Vil du hellere have gratis telefonrådgivning, kan du kontakte Stoplinien, som er et rygestoptilbud under Sundhedsstyrelsen. 
Telefonrådgivningen tager udgangspunkt i det, du har brug for, hvis du skal blive røgfri. Du kan ringe på tlf.8031 3131 eller sende en sms med teksten ' rygestop' til 1231, så ringer Stoplinien dig op. Det koster kun almindelig sms-takst. 
Rådgiverne kan også hjælpe med tilmelding til rygestopkurset.

Gå til Stoplinien

Brug en app til rygestop

Xhale er en app, der giver dig øvelser og værktøjer til at komme godt i gang med dit rygestop. Er du klar til et rygestop, får du løbende beskeder med tips og hjælp, så du hele tiden får den støtte, som du har brug for. Du kan også teste, om du har kontrol over cigaretterne, eller du kan udfordre din ven til rygestop.

 

Støtte til rygestop fra en  app (xhale.dk)