Recovery - kurser i at komme videre

Skole på Tværs tilbyder i alt fem kurser, som alle tager udgangspunkt i Recovery. Udvikling af kurserne er sket i et samarbejde mellem Region Hovedstadens Psykiatri, Skolen for Recovery og de fire kommuner Rudersdal, Lyngby-Taarbæk, Gentofte og Gladsaxe.

Alle undervisere i Skole på Tværs-tilbuddet har kendskab til recovery, enten gennem egne erfaringer eller som medarbejder med  fagprofessionel baggrund.

Undervisningen i Skole på Tværs tager udgangspunkt i den Recoveryorienterede tankegang. Recovery betyder ”at komme sig” fra psykiske vanskeligheder og finde sin vej til en god og meningsfyldt tilværelse. At (gen)opbygge et tilfredsstillende liv er en proces, der kræver tid og vedholdenhed.

I Skole på Tværs kommer du i gang med en proces i et støttende læ­ringsmiljø, hvor du kan lære noget om, hvordan du tager hånd om dit fysiske og psy­kiske velbefindende.

Pårørende og frivillige lærer om, hvad det vil sige at komme sig fra psykiske vanskeligheder og støtte et menneske, som er i gang med en recovery-proces. Medarbejdere reflekterer over, hvordan man kan arbejde recovery-orienteret.

Du kan deltage på kurserne hos Skole på Tværs, hvis du er:

Borger, patient, medarbejder, leder, pårørende eller frivillig i Rudersdal Kommune samt Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk og Gentofte Kommune eller i Region Hovedstadens Psykiatri.

Det er gratis at gå på kurserne.

Du melder dig til ved at sende en mail med din tilmelding til Skole på Tværs.

Send en mail til kontakt@skolepaatvaers.dk med følgende oplysninger:

• Kursusnummer og navn på kursus
• Dit navn
• E-mail
• Telefonnummer
• Din kommune

Du kan også ringe til os på tlf. 24 98 38 88.

DATOER: 6 mandage fra d. 17. februar 2020. Sidste gang d. 23. marts 2020.

TIDSPUNKT: 12.30-15.00

STED: Carlshuse, Carl Blochs Allé 7-9, 2860 Søborg

INDHOLD: Dette kursus er for dig, der overvejer at skulle tilbage på studiet eller arbej­det efter en sygdomsperiode. Kom og få praktiske værktøjer og sparring med andre i forhold til at skulle i gang igen. Vi arbejder med tilrettelæggelse af hverdagen og at få skabt overblik. Med balance og med opladning.

Vi arbejder blandt andet med:

– Hvor er du nu?

– Hvad er dine erfaringer?

– Hvad er en god arbejdsplads for dig?

– Skal der skema til?

– Pauser?

– Hvordan kan man arbejde med forstyrrelser?

– Hvordan kan du håndtere eventuel stress eller nervøsitet?

– Hvordan kan du få skabt overblik?

– Logbog og andre værktøjer.

– På en arbejdsplads eller i et studie miljø - hvad vil du gerne fortælle om dig selv?

– Hvordan kan du passe på dine grænser og bruge dine ressourcer?

DATOER: 9 tirsdage fra d. 18. februar 2020. Sidste gang d. 21. april 2020.

TIDSPUNKT: 13.00-15.00

STED: Aktivitets- og Kompetencecenteret Rønnebærvej, Rønnebærvej 19, 2840 Holte

INDHOLD: Få øget viden og indsigt, som kan give dig mulighed for at finde din egen vej til mentalt velvære - recovery.

Du får mulighed for aktivt at arbejde med refleksionsopgaver, så det både bliver en individuel opgave for dig som deltager, men også med mulig­hed for at få et bredere perspektiv fra de øvrige kursusdeltageres via deres refleksion.

Kurset er en blanding af oplæg, øvel­ser, filmklip og små hjemmeopgaver.

Der er forskellige temaer, såsom:

– Mestring og mulige strategier i hverdagen.

– Mod til at være aktør i eget liv + omgivelsernes deltagelse.

– Hvordan kan du styrke dit selvværd?

– Livskvalitet – hvad er det for dig?

– Nye roller og historier

DATOER: 2 onsdage d. 11. marts 2020 og d. 18. marts 2020.

TIDSPUNKT: 16.00-19.00

STED: Aktivitets- og Kompetencecenteret Rønnebærvej, Rønnebærvej 19, 2840 Holte

INDHOLD: På dette introduktionskursus arbejder vi med, hvad det vil sige at arbejde som frivillig peer-støtte, og hvad det er for en recovery- og menneskeforståelse, som præger vores arbejde. Peer-støtte betyder, at vi, der har oplevet at have det svært psykisk og/eller socialt, bruger vores erfaringer til at støtte andre, som går igennem noget svært. 

DATOER: Torsdag d. 12. marts 2020 ELLER torsdag d. 16. april 2020

TIDSPUNKT: 11.00-15.00

STED: Fuglevad Mølle, Møllevej 4, 2800 Lyngby

INDHOLD: At et menneske bevidst skader sig selv, kan være rigtig svært at forstå, både for den der gør det og for dem der står ved siden af. Ikke desto mindre er selvskade og selvskadende handlinger noget vi forholder os til i hverdagen i større eller mindre grad. Men hvordan kan vi forstå selvskade? Hvad kan selvskade være et udtryk for og hvilken betydning kan vores forståelse af selvskade have for muligheden for at komme sig – recovery? 

Kom til en spændende dag, hvor du får sat tankerne i gang og får nye perspektiver på egen eller andres selvskade og mestringsstrategier. 

DATOER: 2 onsdage d. 25. marts 2020 og d. 1. april 2020.

TIDSPUNKT: 13.00-15.30

STED: Skolen for Recovery, Psykiatrisk Center Ballerup, Maglevænget 2, Bygning 2, 2750 Ballerup

INDHOLD: Kan man betragte computerspil som en opgaveløsning? Kan gaming bruges i en recovery-proces? Har du lyst til at bryde barrieren og forstå emnet? Meld dig til et kursus, som kan hjælpe med til at afmystificere gaming og give et nuanceret blik på computerspil.

DATOER: 6 onsdage fra d. 15. april 2020. Sidste gang er d. 20. maj 2020.

TIDSPUNKT: 10.00-12.30

STED: Sundhedscenter Hvide Hus, Mitchellsstræde 3, 2820 Gentofte

INDHOLD: Du får på dette kursus en større forståelse for kost og motionsformer, der er fordelagtige. Du får kendskab til et helhedsorienteret sundhedsperspektiv, og hver enkelt deltager bliver introduceret til redskaber, der kan være med til at øge den mentale balance. Du får viden om, hvordan du øger din sundhed inden for både fysiske, psykiske og sociale områder.

DATOER: 3 tirsdage fra d. 12. maj 2020. Sidste gang er d. 26. maj 2020.

TIDSPUNKT: 09.30-12.30

STED: Carlshuse, Carl Blochs Allé 7-9, 2860 Søborg

INDHOLD: Har du lyst til at prøve at arbejde med din livshistorie gennem forskellige kreative medier? At arbejde med sin livshistoriefortælling kan være et vigtigt og kraftfuldt værktøj i at komme videre med sin recovery-process. På disse tre gange vil vi arbejde med livshistorie gennem det kreative udtryk i både ord og billeder.

DATOER: Torsdag d. 27. februar

TIDSPUNKT: 16.00-18.00

STED: Skolen for Recovery, Psykiatrisk Center Ballerup, Maglevænget 19, 2750 Ballerup

INDHOLD: CHIME er en sammentrækning af følgende engelske bogstaver og beskriver fem områder, der har betydning for den personlige recovery:

Connectedness – Tilknytning og samhørighed

Hope and optimism – Håb og optimisme

Identity – Identitet og selvværd

Meaning in life – Mening og mestring

Empowerment – Empowerment og selvstændighed

Hør et oplæg om CHIME og deltag i dialog om, hvordan denne forståelsesramme kan bruges i praksis – ud fra både et personligt og et professionelt perspektiv.

DATOER: Onsdag d. 27. maj

TIDSPUNKT: 16.00-18.00

STED: Lyngby Idrætsby, mødelokale 1 og 2, Lundtoftevej 53a, 2800 Kgs. Lyngby

INDHOLD: Bliver man ramt af psykiske vanskeligheder og har brug for hjælp, kommer man ofte i kontakt med mange dele af systemet og kan opleve mange forskellige måder at blive mødt på. Men hvilke forståelser af psykiske vanskeligheder ligger til grund for de måder vi bliver mødt eller møder hinanden på? Og hvilken betydning har det for den hjælp vi bliver tilbudt eller tilbyder? Vi stiller på denne eftermiddag skarpt på forskellige syn på psykiske vanskeligheder og hvad de forskellige tilgange fører med sig. Kom og vær med til spændende oplæg og dialoger, og få nye perspektiver på dine egne forståelser og tilgange til psykiske vanskeligheder.