Har du gener fra lænderyggen?

Har du nyopståede lændesmerter? Så har du mulighed for at deltage i et forløb målrettet træning, vejledning og undervisning, som har til formål at forebygge vedvarende gener fra lænderyggen. Forløbet er gratis, og du skal være fyldt 18 år for at deltage.

Forebyggelse af lænderyg besvær

  • Nedenfor er anført kriterierne for deltagelse i lænderyg forløbsprogrammet. Kan du svare ja til et af nedenstående spørgsmål, kunne et lænderyg-forløb være noget for dig:

    • Har du nyopståede lændesmerter, hvor dine smerter også kan stråle ud til dit ben? 
    • Har du nyopståede lændesmerter, som er årsag til, at du får ondt i benene, når du går?
    • Har du nyopståede lændesmerter, som er årsag til, at du kan gå kortere distancer end du plejer?

    Du må ikke tidligere være undersøgt for eller have modtaget træning for samme sygdomsbillede.

    Du skal kontakte din egen læge, som kan henvise dig til forløbsprogrammet. For at kunne deltage i forløbet, skal du være lægefagligt undersøgt eller i gang med at blive undersøgt. Når du er blevet henvist, vil du blive kontaktet af ét af kommunens genoptræningscentre.

  • Vi sammensætter et forløb med afsæt i din aktuelle situation og dine ønsker/behov og målet er du får redskaber til at håndtere din situation. Det er terapeuter, der varetager undervisning og træning.

    Et forløb kan bestå af:

    • Fysisk træning: Der vil være mulighed for fysisk træning to gange ugentligt i op til otte uger.
    • Undervisning: Du bliver tilbudt undervisning, som handler om dine relationer til arbejds- og hverdagsliv, håndtering af smerter og evt. behov for ændring af livsstilsvaner. 

  • Lænderyg forløbsprogrammet varetages på Genoptræningscentret Skovbrynet, Søengen 4, 2840 Holte.

  • Du kan deltage på holdet i op til otte uger. Længden af forløbet afklares ifm. den indledende afklarende samtale.

  • Du skal i udgangspunktet selv sørge for transport til og fra lænderyg-forløbet.