Der er masser af aktiviteter i Birkerød Svømmehal i løbet af sommerferien. Aktiviteterne kræver ingen tilmelding, men blot at der købes indgangsbillet til svømmehallen.
Aktivitetsbane
Hver uge tirsdag, torsdag, fredag, lørdag og søndag fra kl. 11.30 sætter vi vores udfordrende og sjove aktivitetsbane i vandet. Her er dømt fri leg og en masse sjove timer i vandet.
Aktivitetsbanen er 17 meter lang giver derfor god mulighed for at prøve kræfter med både balance, styrke og kondition.
For alle.
Ingen tilmelding.
Beachområdet
Vores udendørs område er åbent alle ugens dage.
En stemningsfuld oase med musik, liggestole og aktiviteter.
Aktivitetshold
Uge 26, 27 og 30, 31
De to første uger og de to sidste uger vil vi bryde dagligdagen med nogle sjov og spændende aktivitetshold:
Aqua fitness
Mandag kl. 10.00-10.45
Tirsdag kl. 8.30-9.15
Torsdag kl. 10.00-10.45
Aqua fitness er en træningsform, der tager udgangspunkt i øvelser, som træner hele kroppen på en sjov og effektiv måde.
Træningen har til formål at forbedre din kondition og balance samt smidiggøre og styrke kroppens muskler. Vandets egenskaber gør det muligt at variere træningen på en inspirerende måde, da vandet giver stor bevægelsesfrihed, så man kan udføre øvelser, som ikke kan lade sig gøre på land.
For alle.
Ingen tilmelding.
Aqua fitness for børn op til 12 år
Mandag, tirsdag og onsdag kl. 11.30.
Træningen har til formål at forbedre din kondition og balance. Vandets egenskaber gør det muligt at variere træningen på en sjov og udfordrende måde, da vandet giver stor bevægelsesfrihed, så man kan udføre øvelser, som ikke kan lade sig gøre på land.
Der vil være lege og øvelser som udfordre motorikken og balancen og derved give en større vandsikkerhed og vandføling.
Ingen tilmelding.
Aqua dance
Tirsdage kl. 15-15.45
Aqua dance byder på et program med latinsk musik og karakterelementer fra salsa i vand.
Programmet begynder med 20 minutters højintensiv træning.
Herefter dans i 20 minutter, genvind balancen med en spændende koreografi.
Vi afslutter med fem minutters afspænding.
Programmet præsenterer en optimal blanding af kontinuerlig intermitterende træning som giver sved på panden.
Anbefalet fra 14 år.
Ingen tilmelding.
Aqua yoga
Onsdag kl. 15-15.45
Yoga inspireret aqua træning: Zen for dit sind, lindrer stress, sikre bedre søvn og øvelserne i programmet sikre dig en bedre fleksibilitet. Denne genoprettende Aqua yoga-time er en del af poolmeditationsklassen. Du vil lære, hvordan du laver genoprettende yoga i vandet, laver fuldflydende meditationer og får meditationer for at tilføje opmærksomhed til din pool tid og omgivelserne. Slap af, forny og foryng dig selv med vandyoga, yoga der hjælper dig med at genvinde din indre balance.
Anbefalet fra 14 år.
Ingen tilmelding.
Stafetlege og livredning for børn op til 14 år
Torsdag og fredag kl. 11.30.
Undervisningen bygger på konceptet lær gennem leg.
Vi skal i løbet af de 45 minutter lære livredningens grundprincipper.
- Hvordan undsætter man til vands
- Hvordan får jeg hjælp
- Og hvordan giver jeg hjælpen til en voksen eller kammerat.
Vi laver førstehjælpslege og konkurrencer, og sætter derved fokus på vandsikkerhed og leg.
Disko-weekend kl. 12-15.45
I weekenderne henover sommeren inviterer svømmehallen til en fest.
Vi skruer op for musikken og åbner op for aktivitetsbanen samt sjove aktiviteter og konkurrencer ved inden og udendørsbassinet.
For alle.
Ingen tilmelding.
Havfruesvømning
Mandag, onsdag og fredag kl. 11.30-15.00
Her vil det være muligt at udleve drømmen som havfrue og havmand.
Vi stiller vores havfrue/havmand haler til rådighed.
For alle.
Ingen tilmelding.
Priser
Børn 0-18 år koster 25 kr. pr. bånd.
Voksne koster 40 kr. pr. bånd.
Læs mere om priser og åbningstider:
Åbningstider og priser i svømmehallen
