Borgerservice og Rudersdal Bibliotekerne tilbyder gratis PC-kursus for ældre.
Programmet, der dækker perioden maj – august, indeholder en lang række tilbud til kommunens pensionister og efterlønsmodtagere.
Borgerservice og Rudersdal Bibliotekerne tilbyder gratis PC-kurser for ældre i april og maj på Hovedbiblioteket i Birkerød.
Rudersdal Kommune har som sit nyeste tilbud indrettet en inspirationsbolig i Teglporten i Birkerød, hvor interesserede kan komme forbi og se nogle af de mange teknologiske hjælpemidler og almindelige forbrugsgoder, der er på markedet.
Aktivitetscenter Bakkehuset står klar med en række spændende tilbud til kommunens pensionister og efterlønsmodtagere.
Medarbejderne i Rudersdal Kommunes ældrepleje var ved at få kaffen i den gale hals, da de for nogle uger siden hørte i morgenradioen, at de rige børns gamle forældre får mere hjælp end andre af hjemmeplejen. Det billede kunne medarbejderne slet ikke genkende fra deres hverdag. Det viser sig da også, at påstanden ikke holder vand.
Kom og se Ældreområdets nye ” Inspirationsbolig – selvhjulpen i eget hjem” på Teglporten i Birkerød. Åbner den 22. marts.
Fra den 1. marts 2013 er det ikke længere Rudersdal Kommune, men den nye, offentlige myndighed Udbetaling Danmark, som udbetaler boligstøtte, folkepension og førtidspension.
Den nye pensionsreform fokuserer på den enkelte borger. Alle bliver tilbudt et individuelt ressourceforløb. Reformen er i tråd med et af Rudersdal Kommunes store indsatsområder, nemlig at alle borgere skal være herre i eget liv.
I foråret 2013 mødes vi den første torsdag i februar, marts, april og maj. Diabetescaféen er for borgere i Rudersdal Kommune med type 2 diabetes og deres pårørende.
Hjælp din hjemmehjælper med at nå frem til aftalt tid.
Der er boom i antal Rudersdal-borgere, det ønsker træning eller genoptræning – som regel efter sygehusophold. Det er glædeligt, at så mange går til træningen med krum hals – men det har tidvis også betydet spidsbelastning og ventetid i forvaltningen. Det bliver der gjort noget ved nu.
Rudersdal Rejseforening for seniorer og handicappede arrangerer rejse til Grand Canaria den 14. til den 21. marts 2012.
kan hentes i Huset, Johan Mantziusvej 5 B, Birkerød fra mandag den 3. december. Indskrivningen sker fra mandag den 10. december kl. 10.00 i biblioteksfoyeren og efter kl. 12.00 i Pensionisthuset. Ved telefontilmelding fra kl. 11.00 på tlf. 45 81 92 12.
Rudersdal Kommune har med succes arbejdet målrettet for at få borgere hjem fra hospitalet samme dag, de er færdigbehandlede.
Influenzatiden står for døren. Ligesom sidste år anbefaler Sundhedsstyrelsen ældre og borgere med kroniske sygdomme at blive vaccineret.
En fejl i et sprinkleranlæg har givet vandskade i en af bygningerne på det nye plejecenter Byageren. Vandskaden betyder, at 22 ud af 72 borgere får forsinket deres indflytning. Heldigvis kan de næsten alle blive boende i deres nuværende bolig.
Røgalarmtjenesten ved Frivilligcentret har fået en check på 10.000 kromer, som skal bruges til at indkøbe røgalarmer.
Diabetescafen er et uforpligtende sted at mødes og udveksle erfaringer om livet med diabetes, drøfte aktuelle emner og få svar på spørgsmål om diabetes. Vi mødes i efteråret 2012 den første torsdag i måneden - første gang den 6. september kl. 15.
Næste fredagsarrangement afholdes fredag den 14. september. Her kommer cand.mag. og forfatter Steen Harig og holder foredrag.
Social- og Sundhedsudvalget har for 2013 besluttet at fortsætte tematiseringen for uddeling af midlerne , så de imødekommer aktiviteter, der fremmer indsatser under Sundhedspolitiken.
Tirsdag den 21. august inviterer Rudersdal Seniorråd og Kultur- og Ældreområdet til en spændende temadag.
Pensionisthuset Mantziusgårdens efterårsprogram og EDB-program er udkommet og kan afhentes i Pensionisthuset, Johan Mantziusvej 5, Birkerød.
Frivilligcenter og Selvhjælp Rudersdal opretter en madlavningsgruppe for seniorer (+60 år)
Se, hvad du kan gøre, hvis du har akut behov for tandpleje, når vi har lukket.
Der har desværre indsneget sig en fejl i aktivitetskalenderen i Rudersdal Seniorråds blad Senior Nyt.
Det er temaet for den første uge af juni i Bakkehuset, der er målrettet pensionister og efterlønsmodtagere i Rudersdal Kommune.
Aktivitetscenter Bakkehuset er igen klar med en bred vifte af gode tilbud til pensionister og efterlønsmodtagere i Rudersdal Kommune.
Rudersdal Seniorråd og kommunens ældreområde inviterer til borgermøde om velfærdsteknologi og digitalisering den 2. maj kl. 14.30.
Frivilligcentret har fået næsten en million kr. til at iværksætte tiltag til glæde for demente og deres pårørende i den næste to år - aktiviteterne starter i maj.
Vangebo Aktivitetscenter ventes at flytte til det nyopførte Rønnebærhus i Holte pr. 1. september. Kom til orienteringsmøde den 27. marts om aktiviteter gennem frivillige hjælpere.
Rudersdal Rejseforening for Seniorer og handicappede arrangerer bustur til solskinsøen Bornholm den 11.-16. august. Ansøgningsfrist 28. marts.
Vinteren er nu ved at være over os. Det kan i de mørke timer være svært for hjemmeplejen at finde vej og nå frem til aftalt tid, hvis ikke vi får lidt hjælp til det.
Rudersdal Rejseforening for seniorer og handicappede tilbyder ferietur til Tenerife den 6.-13. marts 2012.
For 13. år i træk arrangerer Frivilligcentret fælles juleaften.
Rudersdal får brug for ekstra plejeboliger de næste år, mens Hørsholm forventer overkapacitet i perioden. Derfor har de to kommuner aftalt, at Rudersdal overtager Hørsholms Plejecenter Margrethelund i 3-4 år.
Den nye postlov betyder, at borgere, der bor i parcelhusbyggeri opført før 1973, fra den 1. januar 2012 ikke længere kan få leveret post til deres hoveddør af Post Danmark.
Biblioteket kan komme til dig - helt gratis.
Onsdag den 9. november inviterer aktivitetscentrene Vangebo, Bakkehuset og Mantziusgården til en temadag for nuværende og kommende frivillige på aktivitetscentrene.
Der er ingen vej udenom sorgen efter et dødfald - kun igennem den. Men der er ingen der siger, at du skal gå vejen alene.
Torsdag den 3. november, kl. 16-18.30 afholder Frivilligcenter & Selvhjælp Rudersdal i samarbejde med kirkerne i Rudersdal en temaaften om praktiske forhold ved et dødsfald.
Borgerne var med til at finde de nye navne.
Har du lyst til at høre mere om demens og sygdomssymptomerne, og har du lyst til at dele dine erfaringer med andre, er du velkommen til en møderække i Frivilligcenter & Selvhjælp Rudersdal.
Frivilligcenter & Selvhjælp Rudersdal står for 13. år i træk i spidsen for at arrangere fælles juleaften. Frivillige hjælpere søges.
Influenza-tiden står for døren. Ligesom sidste år anbefaler Sundhedsstyrelsen ældre samt borgere med kroniske sygdomme at blive vaccineret.
– Få din rollator efterset, og lær den bedre at kende!
Hjemmehjælp, hjemmesygepleje og nødkalde-ordning fungerer efter særlige planer under VM i landevejscykling den 23.-25. september.
Frivilligcenter og Selvhjælp Rudersdal fortsætter madlavningsgruppen Seniormad for ældre (+60 år) - første gang den 20. september.
Bred politisk aftale om at bevare biblioteket i en reduceret form
For borgere i Rudersdal Kommune med type 2 diabetes og deres pårørende - første gang 7. september.
Efter en kort pause tilbyder vi nu igen gratis vandgymnastik i Rundforbi Svømmehal for pensionister og efterlønsmodtagere.
Den 24. og 25 august afholder plejehjemmet Frydenholm sin ottende festival.
Social- og Sundhedsudvalget besluttede på mødet i onsdags at undersøge mulighederne for en renovering eller nybygning af plejecentret Frydenholm i Holte.
Rudersdal Kommune inviterer alle borgere i kommunen til at deltage i navngivningen af kommunens tre nye store byggerier i Ældreområdet, der forventes at stå færdige i slutningen af 2012.
Aktivitetscenter Bakkehuset er klar med sit vinterprogram.
Den 1. september træder en nye aftale om fodbehandling (udvidet helbredstillæg) i kraft med nye priser.
Lions Club Søllerøds Ældrepris 2011 gik i år til beskæftigelsesvejleder Lise Gyldmark på Daghjemmet Frydenholm.
Fra 1. juni 2011 bliver sygesikringens tilskud allerede fratrukket din regning hos fodterapeuten.
Sommerhøjskolen åbner mandag den 6. juni kl. 9.30 på alle kommunens tre aktivitetscentre med fælles morgensang og dagens ord. Den slutter fredag den 10. juni med et stort fælles arrangement på Aktivitetscentret Mantziusgården i Birkerød.
Tilmeld dig bibliotekets e-mail- eller sms-service! Så får du besked om reserverede materialer, det øjeblik de står klar til afhentning.
Social- og Sundhedsudvalget besluttede på deres møde i onsdags, at daghjemmet Hegnsgåden i Nærum flytter til det nye kombinerede aktivitetscenter og daghjem på Ernst Bojesensvej i Holte, når byggeriet står færdigt i 2012.
Borgmester Erik Fabrin tog fredag den 6. maj 2011 det første spadestik til opførelsen af kommunens nye kombinerede aktivitetscenter og daghjem på Rønnebærvej i Holte.
Da vi i dagene 8. til 10. maj (begge dag inkl) opgraderer vores IT-system, vil der være begrænset adgang til sager og dokumenter via NemIndsigt og Min Sag i Min Rude.
Renoveringen er desværre forsinket. Vi forventer, at svømmehallen igen har normale åbningstider fra uge 20.
Formålet med gruppen er at give pårørende et pusterum og mulighed for at møde andre i samme situation.
Torsdag den 16. juni er der fokus på "bedst mulig forbrænding".
Ordningen ophører fra 1. maj 2011.
En bisidder hjælper med at lytte og med at skabe overblik ved møder med fx kommunen, lægen eller banken.
På Galleri Fortuna kan man frem til udgangen af april måned se en udstilling af Birthe Hattel over temaet "Blomsterglæder".
Kan du ikke selv komme på biblioteket på grund af et handicap eller langvarig sygdom, så kan biblioteket komme til dig – også hvis du bor i et botilbud!
Er du mand og 60+, så er det nu, du skal gøre løbeskoene klar og melde dig til vores løbe og styrketræningshold for mænd 60+.
En række borgere har ringet til kommunen, fordi der er fejl i lokalbogen for Rudersdal. Men kommunen kan ikke rette fejlene.
Frivilligcenter & Selvhjælp Rudersdal afholder et kursus om demens for frivillige i foreningslivet, pårørende og andre interesserede.
Kom ind på Min Rude og SKATs TastSelv! På grund af stor interesse har vi oprettet endnu et kursus den 24. februar.
I perioden fra den 14. til den 19. februar kan børn og unge samt borgere tilmeldt omsorgstandplejen kontakte tandklinikken ved akut behov for tandpleje.
Selvom du ikke er i stand til at læse de lokale aviser, skal du ikke snydes for lokale nyheder fra Rudersdal Kommune. Det sørger Rudersdal Bibliotekernes lydavis nemlig for.
9. februar holder vi møde med temaet "urin-inkontinens".
1373 borgere i Rudersdal Kommune har svaret på en omfattende spørgeskemaundersøgelse som led i sundhedsundersøgelsen "Hvordan har du det? 2010". Konklusionen er, at der fortsat er et stort forebyggelsespotentiale blandt borgerne i kommunen.
Fotoudstilling på Galleri Fortuna. Udstiller er Ulla Schou-Christensen, som har taget billerne i årene 2001-2010.
Bliv dus med din mobiltelefon.
Informationen, som Ældreområdet har givet før jul om ansøgning om helbredstillæg til dosispakket medicin, kan desværre misforstås.
Vi mødes for første gang i 2011.
Ældrechecken (supplerende pensionsydelse) for 2011 udbetales automatisk den 31. januar 2011. Ældrechecken udgør i 2011 maks. 10.900 kr.
Vi har lukket fra mandag den 20. december til søndag den 2. januar.
Fra 2011 kan du få dosispakket medicin.
Social- og sundhedsudvalgsformand Birgitte Schjerning Povlsen tog mandag den 6. december 2010 det første spadestik til opførelsen af kommunens nye plejecenter med 50 nye plejeboliger i Bistrup ved Nordvanggard i Birkerød.
Rudersdal Rejseforening for seniorer og handicappede tilbyder i marts en ferietur til hotel Riu Flamingo i Playa del Ingles på Grand Canaria.
Vi mødes igen onsdag den 8. december kl. 15.30-17.30 i træningskøkkenet på Genoptræningscentret Skovbrynet, Søengen 4 i Holte.
Frivilligcenter & Selvhjælp Rudersdal inviterer ældre og enlige borgere i Rudersdal Kommune til fælles juleaften.
Frivilligcenter og Selvhjælp Rudersdal opretter en madlavningsgruppe for ældre (+60 år) enlige.
Kom og lær, hvordan du bruger tekstbehandling i Word 2007 og internettet, laver let billedbehandling, samt hvordan du bruger e-mail.
Ansøgningsfristen er den 6. december i år.
Pladser flyttes fra Strandhøj, da bygningen er utidssvarende og meget dyr at vedligeholde.
Vi mødes igen onsdag den 10. november kl. 15.30-17.30 i træningskøkkenet på Genoptræningscentret Skovbrynet, Søengen 4 i Holte.
Frivilligcentret søger 10-12 frivillige, som vil hjælpe med at købe ind, planlægge og afholde juleaften for enlige.
Når borgere i Rudersdal Kommune ikke længere kan klare de daglige gøremål i hjemmet og søger hjælp, vil de fremover blive tilbudt træning i deres eget hjem. Det nye træningstilbud tilbydes i udviklings-projektet ”Aktiv hver dag”.
Rudersdal Seniorråd inviterer til temadag og debat onsdag den 3. november på Kulturcenter Mariehøj i Gl. Holte.
Så er ”Biblioteket Kommer” måske noget for dig.
Hvordan handler man sikkert på nettet? Hvad kan man klare hjemmefra i forhold til det offentlige? Hvordan virker det med netbanken egentlig? Og er det sikkert? Hør mere den 28. oktober eller 1. november.
Vi mødes igen onsdag den 13. oktober kl. 15.30-17.30 i træningskøkkenet på Genoptræningscenter Skovbrynet, Søengen 4 i Holte.
Opstår der akutte problemer i ugen fra den 18. til den 22. oktober, kan borgere, der er tilmeldt Omsorgstandplejen i Rudersdal Kommune, kontakte Trørød Tandklinik.
Det bliver entreprenørfirmaet HHM A/S, som skal bygge det nye aktivitetscenter og daghjem på Rønnebærvej i Holte. Der er lagt vægt på at skabe et hus i flot arkitektur og med fleksible anvendelsesmuligheder for de kommende brugere.
Vi indbyder til møde i støttegruppen onsdag den 29. september kl. 17-19.
Social- og sundhedsudvalgsformand Birgitte Schjerning Povlsen tog tirsdag den 21. september 2010 det første spadestik til opførelsen af kommunens nye plejecenter med 72 nye plejeboliger på Byageren i Nærum.
Influenzatiden nærmer sig. Ligesom sidste år anbefaler Sundhedsstyrelsen ældre samt borgere med kroniske sygdomme at blive vaccineret.
Få din rollator efterset, og lær den bedre at kende.
Følg din egen sag på nettet – eller giv juridisk fuldmagt til, at fx din ægtefælle eller voksne datter kan kigge med for at hjælpe. Sådan lyder et af de nyeste, revolutionerende digitale tilbud til Rudersdal Kommunes borgere.
Vi mødes igen efter sommerferien onsdag den 8. september kl. 15.30-17.30.
Onsdag den 25. august afholdtes der i Rudersdal motions- og sundhedsdag i Birkerød Idrætscenter. 450 borgere på 60 år og derover lagde vejen forbi, hvor de nød godt af foredragene og de 110 frivilliges indsats.
Selvom du ikke er i stand til at læse de lokale aviser, skal du ikke snydes for de lokale nyheder fra Rudersdal Kommune. Det sørger Rudersdal Bibliotekernes lydavis nemlig for!
Diabetescaféen er et nyt tilbud til borgere med type 2-diabetes. Vi mødes første gang torsdag den 9. september kl. 15-17 på Genoptræningscenter Skovbrynet.
Onsdag den 25. august kl. 17-19 genoptager vi møderne i støttegruppen for pårørende til demente.
Rudersdal Kommune sætter fokus på motion og sundhed og inviterer alle +60 årige til en spændende motions- og sundhedsdag i Birkerød Idrætscenter onsdag den 25. august kl. 10-14.
Herunder finder du et udpluk af beslutninger og nyheder fra kommunalbestyrelsen og de stående udvalg.
Akut tandlægevagt for omsorgspatienter.
På Vangebo Aktivitetscenter har du nu igen mulighed for at komme på pc-kursus.
Aktivitetscenter Bakkehusets program over efterårets og vinterens mange hold er nu trykt, og du kan hente det i Bakkehusets reception eller på Rudersdal Bibliotekerne.
Rejse for seniorer og handicappede.
Torsdag og fredag i denne uge har alle husstande modtaget den nye udgave af ”Rundt i Rudersdal” med Rudersdal Avis.
Rudersdal Kommune giver dig nu adgang til dine egne borgersager og alle offentlige emnesager i vores elektroniske arkiver - direkte fra hjemmesiden.
Det er nu igen muligt for pensionister og efterlønsmodtagere at få ”sat lokkerne” i aktivitetscenter Bakkehusets lille hyggelige salon på Vedbæk Strandvej 373.
Når en ældre borger i Rudersdal mister evnen til at klare daglige gøremål i eget hjem, vil kommunen nu hjælpe borgeren til at træne den tabte funktion op igen. Et pilotprojekt skal give erfaringer med hjemme-rehabilitering – og øge livskvaliteten hos borgeren.
Det sidste møde inden sommerferien bliver afholdt onsdag den 26. maj kl. 17-19.
Hør nærmere om Handicaprådets arbejde mandag den 7. juni kl. 14-16.
Beboere og pårørende er godt tilfredse med ældreplejen i Rudersdal Kommune. Det viser en større tilfredshedsundersøgelse, som kommunen netop har gennemført blandt beboere og pårørende. Et plejecenter opnår 100 procent tilfredshed hos deres beboere – utopi, ville nogle sige, men ikke desto mindre virkelighed i Rudersdal.
Rådhuset i Holte, Administrationscentret i Birkerød og forvaltningsområderne i Kulturcenter Mariehøj er lukket fredag efter Kristi himmelfartsdag, den 14. maj.
Onsdag den 12. maj: De svære følelser i forbindelse med tab.
Projektet Rudersdal Diabetes, som er et af kommunens mange sundhedsprojekter, har med motionsforløb, kostvejledning og madlavningskurser øget sundheden hos borgere med diabetes. Succesen betyder, at projektet nu bliver et fast tilbud.
Herunder finder du et udpluk af beslutninger og nyheder fra kommunalbestyrelsen og de stående udvalg.
Støttegruppen for pårørende til demensramte mødes onsdag den 28. april kl. 17-19 i Samværsgruppe 2 på Plejecentret Sjælsø, Soldraget 37 i Birkerød.
Når de nye boliger ved Plejehjemmet Nordvanggård tages i brug i slutningen af 2012, skal de nuværende plejeboliger ved Teglporten nedlægges. Det bringer nye og spændende muligheder i spil for at skabe et moderne center for ældre i Birkerød bymidte.
Det bliver entreprenørfirmaet B. Nygaard Sørensen A/S, som skal bygge de 50 nye plejeboliger ved Nordvanggård i Bistrup. Der er lagt vægt på at skabe et rart og hjemligt miljø for beboerne og inspirerende havearealer – og så er byggeriet både energivenligt og billigere end forventet.
På grund af ferie er næste møde flyttet fra den 31. marts til den 24. marts.
Vi kender alle til sorg. Men hvad sker der og hvorfor tager det så lang tid? Kom og få nogle af svarene på det andet fyraftensmøde arrangeret af Frivilligcenter og Selvhjælp Rudersdal onsdag den 17. marts kl. 15.30-18.30.
På mødet i marts holder psykiatrisk sygeplejerske Songklod Agner et oplæg om depression i forbindelse med apopleksi. Herefter er der samtale om emnet.
Anker Hansen & Co. a/s vandt konkurrencen om at bygge 72 plejeboliger på Byageren i Nærum. Vinderprojektet udstilles på rådhuset frem til den 12. marts.
Det har natten mellem mandag og tirsdag været brand i dagligstuen i en plejeboligenhed på plejecentret Sjælsø. Plejeboligenheden rummer 10 lejligheder, og alle hjemmeværende beboere blev hurtigt hjulpet ud og er uskadte.
Næste møde handler om Alzheimers syge. Det finder sted onsdag den 24. februar.
Ejendommen Biskop Svanes Vej 63 i Ebberød, der tidligere husede børneinstitutionen Kastaniebakken, skal nu ombygges til 13 almene boliger for ældre, udviklingshæmmede borgere. Det vil bl.a. medføre, at to bofællesskaber med små og utidssvarende boliger kan afvikles.
Kom og hør om spejlterapi som behandling af mennesker med følger efter apoplexi.
Støttegruppen holder møde den 27. januar kl. 17-19.
Årets første møde holdes onsdag den 13. januar klokken 15.30-17.30.
De sociale pensioner er normalt til rådighed i banken den sidste bankdag i hver måned. Boligstøtten udbetales den første bankdag i hver måned. Se også information om ældrechecken.
23 foreninger modtager til næste år sammenlagt knap 355.000 kr. til at gøre en forskel for de Rudersdal-borgere, der har brug for en hånd i dagligdagen. Det blev resultatet, da Social- og Sundhedsudvalget på årets sidste møde fordelte puljen til frivilligt socialt arbejde.
Rudersdal Rejseforening for seniorer og handicappede arrangerer i februar ferietur for seniorer og handicappede rudersdalborgere til Fuerteventura.
Vi har fået lavet en livsbekræftende film om Værkstederne ved Rude Skov, som er et beskyttet beskæftigelsestilbud til fysisk og psykisk udviklingshæmmede.
Gruppen holder juleafslutning onsdag den 9. december klokken 15.30.
1. januar 2010 forhøjes pensionstillægget til folkepensionister og førtidspensionister, der er tilkendt førtidspension før 1.1.2003.
Pensionisthuset Mantziusgården inviterer til julemarked.
Forbundsformand Dennis Kristensen, FOA, havde planlagt at overrække Rudersdals borgmester, Erik Fabrin, en and onsdag den 11. november på Rudersdal Rådhus som led i FOA’s kampagne mod snærende regler. Det bli’r der ikke noget af.
Tirsdag den 17. november 2009 kl. 9-20 afholdes valg til Rudersdal Ældreråd. Læs her om brevafstemning, kørsel og brevafstemning i hjemmet.
Vangebo Aktivitetscenter har stadig ledige pladser på kurser for ældre medborgere i tekstbehandling i Word 2007 og brug af internet og e-mail.
Kom til jobcafé i Holte mandag den 17. august kl. 14. Mødet holdes i Frivilligcenteret, Skovgærdet 4 i Holte.
Der er en bred vifte af spændende tilbud til dig, hvis du er pensionist eller efterlønsmodtager.
Er du gravid eller i en af risikogrupperne, bør du kontakte lægen, hvis du får symptomer på influenza. Får dit barn under to år influenza-symptomer, bør du også kontakte lægen.
I onsdags modtog Jens Bruhn, formand for Socialudvalget i Rudersdal Kommune, nøglerne til 48 nye Renault Clio, der skal benyttes af kommunens hjemmepleje.
Er du over 65 år – og er du faldet for nylig? Så kan du deltage i Rudersdal Kommunes projekt ”Fod på Fald”, hvor du får tilbudt faldforebyggende træning.
Vi udbetaler automatisk ældrechecken (den supplerende pensionsydelse) for 2009 den 30. januar.
Den 24.–30. marts arrangerer Rudersdal Rejseforening ferietur for seniorer og handicappede Rudersdalborgere til hotel Palmeras Playa på Tenerife.
Hvornår bliver motion en oplevelse? Fire foredrag inspirerer til ny inspiration og sved på panden. Kun for mænd over 60 år!