På ForskerRuten kan du udforske naturen via de virtuelle base camps, men du kan også udforske din egen krop. Du kan løbe, cykle eller gå, men du kan også vælge at stoppe op og lave naturfitness - træning i naturen.
Google maps
Lige som du finder de virtuelle base camps i google maps, finder du også 'ForskerRuten - Motion og træning' i Google kortet.
Med 'Motion og træning' får du mulighed for at kombinere din konditionstræning med styrketræning.
Øvelser
Øvelserne kan gentages flere gange i løbet af ruten og antallet af gentagelser kan afhænge af, hvor god din fysiske form er.
Se videoene i Googlemaps med forslag til gode øvelser, der træner fx mave og arme.
Find øvelserne her:
» Motion og træning i Google Maps